Az Ashwagandha (Withania somnifera) egy ősi indiai gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos ájurvédikus gyógyászatban. Számos előnyös hatása van, beleértve a stressz csökkentését, az energiaszint növelését, és a mentális teljesítmény javítását. De vajon mekkora adagban érdemes…